En un estudio realizado el 16-05-2022 durante la celebración de la luna Wesak se midió la eficacia del Baño de Gong como generador de bienestar físico y emocional.
En los últimos tiempos, los casos de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión han aumentado considerablemente. Solo en
En Europa en 2021 estos trastornos aumentaron un 27% y el impacto sigue a la alza ya que la incertidumbre, el ritmo de vida acelerado y la exigencia de las redes sociales no auguran una mejoría en este sentido.
¿Cómo podemos prevenir la ansiedad?
¿Cómo conseguimos que la ansiedad no se convierta en depresión?
¿Cómo podríamos paliar síntomas como la angustia, la falta de autoestima, la depresión…?
La terapia de sonido puede ayudarnos.
El sonido y la vibración que emite el Gong se introduce en el cuerpo físico. Afecta positivamente al cerebro, cambiando su patrón de onda, y a la mente facilitando la entrada en el espacio meditativo. Esto le permite desbloquear patrones del subconsciente, bloqueos físicos y emocionales, proporcionando una agradable sensación de bienestar.
La terapia de sonido con Gong está demostrando tener efectos positivos tanto en el plano físico, como emocional, mental y espiritual.
Está demostrando una gran capacidad para:
- Reducir el estrés.
- Mejorar la relajación.
- Equilibrar el sistema glandular.
- Regenerar el sistema nervioso.
- Mejorar el sueño.
- Aumentar la conciencia.
Puede ser complemento para la mejora general del estado físico reduciendo el dolor, aumentando el nivel de energía y reduciendo la sensación de enfermedad.
Mejora el estado emocional al reducir la sensación de tristeza, el estrés y la ansiedad.
Para el estudio citado se realizó un cuestionario que se pasó a los participantes antes y después de recibir el baño de Gong.
Fue un cuestionario creado específicamente para valorar la posibilidad de utilizar la terapia de sonido con Gong como complemento al tratamiento médico convencional.
Los parámetros evaluados en una escala subjetiva de cinco tramos desde “nada a muchísimo» fueron:
- Falta de energía
- Nivel de dolor
- Sensación de estar enfermo
- Tristeza
- Estrés
- Ansiedad
Resultados con respecto a los aspectos físicos:
Con respecto a la pregunta “me falta energía”.
- Al empezar el baño de Gong, el 86% de los participantes manifestó falta de energía y solo un 14% estaba con energía plena.
- Al finalizar la sesión, un 59% de los asistentes manifestó encontrarse con plena energía.
Con respecto a la sensación de dolor.
- Antes del baño de Gong el 66,1% manifestaron tener algún tipo de dolor.
- Después del baño de Gong las personas con algún tipo de dolor bajaron a un 41,6%
Para la sensación de enfermedad.
- Los asistentes que manifestaron sentirse enfermos en algún grado pasaron de ser un 34% del total a tan solo un 14,6%
Resultados respecto a los aspectos emocionales:
En relación a la sensación de tristeza.
- Antes del baño de Gong, un 60,1% de los asistentes manifestaron tener sensación de tristeza.
- Después del baño de Gong se redujo considerablemente al 21,2%.
En relación a los niveles de estrés, el resultado es muy sorprendente.
- Antes del baño de Gong tan solo el 10,5% manifestó no sufrir nada de estrés.
- Después del baño de Gong, sin embargo, el porcentaje de personas que manifestaron estar totalmente libres de estrés subió a 69,7%
Respecto al nivel de ansiedad.
- Antes del baño de Gong el 83,5% de los asistentes manifestaron tener ansiedad en mayor o menor grado.
- Después del baño de Gong el porcentaje de personas que manifestaron tener ansiedad pasó a ser del 20,1%.
Comparando los datos del antes y después del baño de Gong facilitados en este estudio podemos observar un efecto muy positivo en el estado general del participante, mejorando tanto su estado físico como su estado emocional.
El porcentaje global de mejora de los asistentes se sitúa en un 58%
Gracias a esta investigación podemos observar que un baño de Gong mejora el estado físico general y el estado emocional y en consecuencia podemos afirmar que:
- Aumenta el nivel de energía
- Reduce el dolor
- Alivia la sensación de enfermedad
- Ayuda a eliminar la sensación de tristeza
- Disminuye el nivel de estrés
- Relaja la ansiedad.
Espero que este artículo te haya gustado y te haga reflexionar.
Puedes hacerme llegar tus comentarios y estaré encantada de leerte.
